Vitaminas y minerales en los huevos: un pequeño alimento con grandes beneficios
Cuando pensamos en un alimento completo, pocas veces nos damos cuenta de todo lo que cabe en un solo huevo. Los huevos Ovosanti no solo son una fuente de proteína de alta calidad, también concentran una gran variedad de vitaminas y minerales que cumplen funciones esenciales en el cuerpo.
Vitaminas presentes en los huevos
- Vitamina A: contribuye a la salud de la visión, la piel y el sistema inmunológico.
- Vitamina D: favorece la absorción del calcio, esencial para huesos y dientes fuertes.
- Vitamina E: antioxidante que ayuda a proteger las células del daño oxidativo.
- Vitamina B12: clave en la producción de glóbulos rojos y en el buen funcionamiento del sistema nervioso.
- Ácido fólico (B9): importante en etapas de crecimiento y en la formación de células nuevas.
Minerales que aportan los huevos
- Hierro: esencial para transportar oxígeno en la sangre y prevenir la anemia.
- Zinc: fortalece el sistema inmunológico y favorece la cicatrización.
- Fósforo: contribuye a la salud de los huesos y al equilibrio energético.
- Calcio: aunque en menor cantidad que la leche, aporta al fortalecimiento óseo y dental.
Huevos Ovosanti: un plus nutricional garantizado
En Ovosanti nos aseguramos de ofrecer huevos libres de antibióticos, con más luteína, 7 gramos de proteína por unidad y una concentración natural de vitaminas y minerales que marcan la diferencia.
Cada huevo es un pequeño paquete de energía, salud y bienestar que se adapta a todas las edades y estilos de vida.
Fuentes de referencia: