Batido de proteína con huevos Ovosanti
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- Ingredientes
- Instrucciones
Los batidos son una muy buena fuente de proteínas y son indispensables para aumentar la masa muscular. Existen diferentes clases de batidos así mismo como batidos en polvo. Pero en esta receta te enseñaremos a preparar un batido de proteína con huevo y plátano totalmente natural. Esta bebida es ideal para deportistas ya que es muy saludable, natural, con pocos ingredientes y aporta muchos beneficios. Casi el 80% del batido son puras proteínas y un 20% hidratos de carbono. Por esta razón, suele tomarse después de realizar un ejercicio físico considerable, reponiendo la energía que nuestro cuerpo ha perdido. Se trata de una bebida muy habitual entre deportistas y ayuda en gran medida a que la masa muscular crezca sin que engordemos.
-Huevos Ovosanti
-Banano / Plátano
-Yogurt
-Agraz o arándanos (opcional)
1. Para iniciar vamos a separar la yema de la clara del huevo y las ponemos en un recipiente aparte. 2. Luego debemos pelar un plátano y lo partimos en trozos. 3. En la licuadora añadimos las claras de huevo Ovosanti, el plátano, una cucharada de agraz o arándanos y el yogur. Licuamos hasta obtener una bebida homogénea. 4. Una vez listo nuestro batido con huevo, servir y tomar preferiblemente lo antes posible, para que así no se pierda ninguna de sus propiedades.
